怎么做 开完会，用英语小声复述会议要点 1 分钟 适合哪个阶段 阶段 1「打通耳朵和嘴」，对应雅思约 6.0阶段 2「把工作搬进英语」，对应雅思约 6.5阶段 3「抽象话题与准确度」，对应雅思约 7.0阶段 4「冲刺与实战」，对应雅思约 7.5阶段 5「高阶输出」，对应雅思约 8.0阶段 6「长期维持」，对应雅思约 8.0 相关练习 行业视频（Asianometry 等半导体、制造业频道） 专业词汇在上下文里出现，比背词表记得牢 20 分钟 行业研讨会、展会演讲视频 学同行怎么用英语讲技术 30 分钟 把中文周报或邮件口头译成英文 你最缺的专业表达就在每天的工作材料里 10 分钟 费曼法讲一个工作流程（录音） 能讲给外行听懂，才算真的会说 15 分钟 电梯陈述：60 秒讲清项目状态 TPM 最常用的口头场景 5 分钟