今天练什么，系统替你想好
98 个练习任务，按可用时间、精力、场景和“好久没做”自动推荐，优先补本周最落后的技能。
忙的日子也不断
保底 20 / 标准 60 / 加强 120 分钟三档目标，达到保底就算打卡；假期和保护卡让连续天数不会因为一天没学就清零。
分数预测带置信度
综合模考、基准测试、老师评价和学习时长，给出最可能的分数、80% 区间和达标概率，并告诉你做什么能让预测更准。
间隔复习的表达本
按 1/2/4/7/15/30 天提醒复习，把课上学到的表达真正变成自己的。
纠错本看清短板
按时态、冠词、搭配等 9 类统计错误趋势，知道接下来该练什么。
自动保存，随时回档
每次操作自动同步到云端；VIP 每天自动快照，误删也能恢复到任意一天。
六个阶段，从开口到高阶输出
| 阶段 | 目标 | 建议周数 | 对应雅思 | 出口标准 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 打通耳朵和嘴 | 12 | 6.0 | 语速 100 词/分钟，听写准确率 85%，2 分钟内卡顿 ≤ 4 次，写作 B1 |
| 2 | 把工作搬进英语 | 14 | 6.5 | 语速 110 词/分钟，听写准确率 90%，2 分钟内卡顿 ≤ 3 次，写作 B2 |
| 3 | 抽象话题与准确度 | 14 | 7.0 | 语速 120 词/分钟，听写准确率 93%，2 分钟内卡顿 ≤ 2 次，写作 B2 |
| 4 | 冲刺与实战 | 12 | 7.5 | 语速 130 词/分钟，听写准确率 95%，2 分钟内卡顿 ≤ 2 次，写作 C1 |
| 5 | 高阶输出 | 40 | 8.0 | 语速 140 词/分钟，听写准确率 97%，2 分钟内卡顿 ≤ 1 次，写作 C1 |
| 6 | 长期维持 | 长期 | 8.0 | 保持输入和输出习惯 |
热门练习方法
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