课前准备 画一张流程图，对着讲。 可以直接用的句型 First… then… once that's done…The purpose of this step is to… 怎么练 先用中文列 3–5 个要点，不写完整句子。 计时 2 分钟录音，尽量用上上面的句型。 回听一遍，把卡住的地方和用错的词记进纠错本。 隔两天再录一次，对比两次的流利度。 同类话题 自我介绍与岗位职责（60 秒电梯陈述） 写 5 句要点：我是谁、负责什么、和谁协作 向外行解释什么是光模块 准备一个生活化的类比 讲解光模块后段工序（耦合、测试、老化） 列出每步的输入和输出 项目周报：进度、风险、需要的支持 拿本周真实周报改成英文要点 向客户解释交期延误并给出恢复计划 设定一个延误场景和 3 条对策