课前准备 不准备，直接考。 可以直接用的句型 要求老师按流利度、词汇、语法、发音分项打分 怎么练 先用中文列 3–5 个要点，不写完整句子。 计时 2 分钟录音，尽量用上上面的句型。 回听一遍，把卡住的地方和用错的词记进纠错本。 隔两天再录一次，对比两次的流利度。 同类话题 Part 1 高频：工作、家乡、日常习惯 每题准备 2–3 句自然回答 Part 2：一项花了很久才学会的技能 1 分钟写关键词，不写全句 Part 2：一次出了问题的旅行 按时间线准备 在国外生活与文化差异 列 3 个你观察到的差异 讲解一个爱好，让外行听懂 选一个你真喜欢的