怎么做 盲听 1 遍看文稿查词再听 1 遍，记 3 个表达 用到的资源：bbc.co.uk ↗ 适合哪个阶段 阶段 1「打通耳朵和嘴」，对应雅思约 6.0阶段 2「把工作搬进英语」，对应雅思约 6.5 相关练习 Daily Dictation 听写 写错的地方就是真实的听力漏洞 15 分钟 TED 两遍法 内容有逻辑，顺便学怎么组织观点 20 分钟 TED-Ed 短片 + 一句话总结 短、有画面，累的时候也能做 10 分钟 变速听：0.8 → 1.0 → 1.2 倍 让正常语速听起来变慢 15 分钟 听一句停一句复述 同时练听力记忆和开口 15 分钟