影子跟读
口语自练 跟读发音 输出 15 分钟 精力高 下班
为什么练
同时练发音、语调和语块，打通“听得懂说不出”。
怎么做
- 选 1–2 分钟音频：同步跟读 5 遍，录音与原声对比
适合哪个阶段
- 阶段 1「打通耳朵和嘴」，对应雅思约 6.0
- 阶段 2「把工作搬进英语」，对应雅思约 6.5
- 阶段 3「抽象话题与准确度」，对应雅思约 7.0
- 阶段 4「冲刺与实战」，对应雅思约 7.5
- 阶段 5「高阶输出」，对应雅思约 8.0
- 阶段 6「长期维持」，对应雅思约 8.0
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