怎么做 让 AI 随机出 5 个话题，每个立刻说 1 分钟 适合哪个阶段 阶段 3「抽象话题与准确度」，对应雅思约 7.0阶段 4「冲刺与实战」，对应雅思约 7.5阶段 5「高阶输出」，对应雅思约 8.0阶段 6「长期维持」，对应雅思约 8.0 相关练习 雅思 Part 2 录音 + 回听 模拟真实压力下的连续表达 15 分钟 4-3-2 流利度训练 重复同一内容会越说越顺 10 分钟 自言自语：用英语描述正在做的事 零成本增加开口量 5 分钟 看图或看物描述 1 分钟 练描述性词汇 5 分钟 复述一个视频或一篇文章 把输入变成输出的最短路径 10 分钟