怎么做 选 1–2 分钟音频：同步跟读 5 遍，录音与原声对比 适合哪个阶段 阶段 1「打通耳朵和嘴」，对应雅思约 6.0阶段 2「把工作搬进英语」，对应雅思约 6.5阶段 3「抽象话题与准确度」，对应雅思约 7.0阶段 4「冲刺与实战」，对应雅思约 7.5阶段 5「高阶输出」，对应雅思约 8.0阶段 6「长期维持」，对应雅思约 8.0 相关练习 朗读短文并录音 开口的最低门槛 10 分钟 ELSA 发音练习 发音问题早修比晚修省力 10 分钟 最小对立体与绕口令 针对中国人常混的音 5 分钟 查 10 个专业术语的读音和重音 术语读错，对方就听不懂 10 分钟 模仿演讲片段 从“正确”走向“自然” 15 分钟